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    Carne # 6 di Zinc Rich Food

    La carne è una parte importante della nostra dieta in quanto è piena di proteine ​​che sono i mattoni del nostro corpo. È anche un'ottima fonte di un'ampia selezione di vitamine e minerali, incluso lo zinco. La carne è anche molto versatile, si presenta in diversi tipi ed è popolare nelle cucine di tutto il pianeta.

    I tagli di carne magri sono una fonte migliore di zinco rispetto ai tagli grassi, ma sono anche più adatti per le persone che desiderano vedere il loro peso. Le carni sono anche una buona fonte di acidi grassi omega 3 e altri composti che offrono una serie di benefici per la salute. Anche se alcune persone sostengono che mangiare troppa carne fa male alla salute, va bene a condizione di non esagerare e di seguire una dieta equilibrata.

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